Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2023
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90,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2271 kcal
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Líp: 51,34g | Prot: 228,97g | Carbs : 243,09g.
Pequeno Almoço: Банан, Яблоко, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Креветки (Вареные или на Пару). Jantar: Leerdammer Light Life, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Modern Bakery Protein Bread, Клубника. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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