|
Изменить свою жизнь:похудеть, заняться спортом и многое прочее, нужно прежде всего из любви к самой себе,а ни ради кого-го другого.Но конечно поддержка родных важна и я очень благодарна моему супругу,с которым мы в браке 25лет и который всегда был рядом.
|
1627 kcal
|
Líp: 59,52g | Prot: 131,00g | Carbs : 140,91g.
Pequeno Almoço: SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, Легенда Мари Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Простоквашино Сливки 10%. Almoço: Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Jantar: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Сыр Российский, Верховье Био Йогурт Натуральный, Наша Корова Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Простоквашино Сливки 10%, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. mais...
|
|
1624 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
вы с годами лучше оба два😍
20 ago 23 por membro: sh_std
|
Сколько вы скинули за два года?
20 ago 23 por membro: ii2846854
|
20 ago 23 por membro: ЕЛЕНАИВАНОВНА45
|
Вы похорошели, а муж все такой же, как в юности. Счастья вам и любви❤
20 ago 23 por membro: Sveta_Maeff_1979
|
Красивые и друг на друга похожи)
20 ago 23 por membro: Irina_2000_
|
Шикарный результат !
Похудение без стресса для организма.
И главное что проблем с кожей нет,
Многие скидывают за год 25, 30 кг и как говорится привет хирург.
20 ago 23 por membro: ii2846854
|
Просто вау!!! Из тетки в девушку…без обид))
20 ago 23 por membro: sha_toma
|
на первом фото как близнецы!!!!
20 ago 23 por membro: tatiana.kruglova61
|
Красивая пара была и есть💕
21 ago 23 por membro: leona0101
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЕЛЕНАИВАНОВНА45
|