Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 109,23g | Prot: 69,49g | Carbs : 34,03g.
Almoço: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Mûres, Jardin Bio Huile Vierge de Coco , Café Expresso, Reflets de France Abondance AOP au Lait Cru , Huile d'Olive Extra Vierge, Aubergines Cuites, U Escalope de Dinde. Jantar: Mûres, Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Priméal Graines de Lin Brun, Carrefour Amandes , Galbani Mascarpone, Pâturages Fromage Blanc 8%. Snacks/Outros: Amandes, Grand Frais Noisette Décortiquée, Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou. mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotdan
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