Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2015
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69,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1775 kcal
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Líp: 81,10g | Prot: 91,04g | Carbs : 177,63g.
Pequeno Almoço: Alter Natural Galletas Salvado Light, Leche Descremada, Quaker Avena Tradicional. Almoço: Manzana, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Chop Suey de Carne, Tiramisu, Habas Cocidas al Horno, Tomates, Lechuga. Jantar: Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Palta. mais...
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2526 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Leitura - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hilda Margaret
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