Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2015
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4061 kcal
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Líp: 180,56g | Prot: 251,80g | Carbs : 277,95g.
Almoço: Tim Hortons Regular Coffee (Medium), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Jantar: Jack Astor's Jack's Yukon Gold Fries, Jack Astor's Deluxe Bacon Cheeseburger. Snacks/Outros: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Orville Redenbacher's Buttery Popcorn, Optimum Nutrition 100% Whey Double Rich Chocolate, Beer, Bananas, Activia Raspberry Yogurt, Activia Strawberry Yogurt, Grape Tomatoes, Balderson Old Cheddar Cheese, President's Choice Deluxe Mixed Nuts. mais...
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3167 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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