Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2023
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78,8 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2652 kcal
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Líp: 91,83g | Prot: 191,43g | Carbs : 262,93g.
Pequeno Almoço: Bananas, Tomatoes, Sara Lee Soft & Smooth 100% Whole Wheat Bread, Sweet Cherries, Egg, Avocado Vegetable Oil, Egg White, Ulker Labneh. Almoço: Italian Salad Dressing , White Bread , Calavo Avocado, Boiled Potato, Chicken Breast, Olive Oil. Jantar: Egg White , Egg, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , White Bread , Mangos , Plain Yogurt, Potato, Skinless Chicken Breast, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Cosi Strawberry-Banana Fruit Smoothie (Grande). mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de najlaa makhlouf
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