|
Gulasz wołowy z ryżem + brokuły z olejem lnianym ~ 690 kcal
|
2184 kcal
|
Líp: 110,25g | Prot: 158,38g | Carbs : 136,09g.
Pequeno Almoço: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Czerwona Papryka, Chleb Żytni, Olej Lniany, Jajko na Miękko, Roszponka. Almoço: Olej Lniany, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Sos Sojowy, Cebule, Czerwona Papryka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Wołowina. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Outros: Chleb Żytni, Piątnica Serek Wiejski, Terravita Czekolada Gorzka 70%. mais...
|
|
 Comentários
20 ago 23 por membro: alicja.kilijanek11
|
jak policzone ile kalori ma gulasz?
21 ago 23 por membro: Danielbmx
|
@Danielbmx - będzie jakoś tak:
- Olej Lniany 1 łyżka stołowa - 120 kcal
- Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu) 200 gram - 70kcal
- Sos Sojowy 2 łyżki stołowe - 17 kcal
- Cebula 30 gram - 13 kcal
- Czerwona Papryka 50 gram - 40 kcal
- Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany) 90 gram - 117 kcal
- Wołowina 120 gram - 346 kcal
gotowane w crockpocie w trybie slow
22 ago 23 por membro: maktl
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maktl
|