Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
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70,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Líp: 87,17g | Prot: 74,13g | Carbs : 19,74g.
Almoço: Oeuf, Amandes, Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Café Expresso, Reflets de France Abondance AOP au Lait Cru, Tomate Cuite. Jantar: Bordeaux, Labeyrie Jambon Ibérique Pata Negra, Corsica Fromage de Brebis, Casino Rillettes de Thon aux Fines Herbes, U Terrine de Campagne, Huîtres, Reflets de France Véritable Andouille de Guémené. Snacks/Outros: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou. mais...
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1888 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotdan
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