Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
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94,3 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 73,79g | Prot: 132,97g | Carbs : 38,72g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Ice Breakers Ice Cubes Arctic Grape, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Kroger Aged Swiss Cheese Slices. Jantar: Jiffy Creamy Peanut Butter, Cooked Broccoli, Parmesan Cheese (Shredded) , Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Weight training - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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