|
gak gerak nih 68 muluk...
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Líp: 45,47g | Prot: 68,77g | Carbs : 166,31g.
Pequeno Almoço: Teh Manis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tahu Kukus. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng Tepung, Petai, Tahu Kukus, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Jantar: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Tahu Kukus, Petai, Good Day Mocacinno, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Outros: Tahu Goreng, Fiesta Kulit Ayam Goreng . mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NdahCantik
|