Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
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61,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 32,25g | Prot: 48,79g | Carbs : 240,61g.
Pequeno Almoço: Nasi Goreng tanpa Daging. Almoço: Indofood Kecap Manis, Telur Dadar, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Jantar: Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Telur Gulung tanpa Daging, Cireng, Roti Bakar. mais...
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1748 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maya Meidini
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