Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Líp: 113,29g | Prot: 122,07g | Carbs : 45,84g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Manteiga com Sal, Leitissimo Creme de Leite . Almoço: Suco de Laranja Natural, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Salada Vinagrete, Santa Massa Farofa Tradicional, Churrasco, Salpicão de Frango. Jantar: Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Ipanema Queijo Mussarela Fatiado , Polenghi Queijo Cheddar, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Tirolez Manteiga com Sal, Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Arroz, Ducoco Leite de Coco, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Tirolez Manteiga com Sal, Gallo Azeite Extra Virgem, Leitissimo Creme de Leite , Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Outros: Polenghi Polenguinho Light. mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Passadeira - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Daniellits
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