Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
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117,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 62,11g | Prot: 60,82g | Carbs : 189,09g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Market Pantry Curly French Fries, Cheese Pizza. mais...
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3656 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 49 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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