Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2015
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72,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1912 kcal
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Líp: 72,75g | Prot: 122,64g | Carbs : 176,92g.
Pequeno Almoço: Eroski Sannia Atun Claro en Aceite de Oliva, Bajo Contenido en Sal, Mercadona Panecillo de Centeno, Café Espresso, Artiach Galletas Dinosaurus, Jamón Serrano. Almoço: Hacendado Helado Menta Choco Trozos, Hacendado Gazpacho Suave, superSol Taquitos de Jamon Serrano. Jantar: Pechuga de Pollo. Snacks/Outros: Hacendado Leche Desnatada, Mercadona Copos de Avena. mais...
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2320 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de makase
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