|
На 750 ккал в день поесть и сидеть без ужина,тяжеловато было, но сегодня ушло ещё 300 грамм. Хоть перешагнула на цифру 86🎉.
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1164 kcal
|
Líp: 38,42g | Prot: 75,66g | Carbs : 126,59g.
Pequeno Almoço: Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Яичница с Помидорами, Щедрые Хлебцы Ржаные, Almette Творожный Сыр Сливочный, Запеченная или Жареная Треска, Кабачки Жареные. Jantar: ПП Шаурма. Snacks/Outros: Роллы Филадельфия. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|