|
На левом фото мне 35 лет и я в самом большом своём весе 67 кг Много воды с тех пор утекло, много диет испробовано. Худела-толстела по кругу. И вот мне 45 прекрасных лет, 54кг, считаю калории, тренируюсь. Только теперь сушусь- набираю😅
|
1410 kcal
|
Líp: 36,66g | Prot: 110,70g | Carbs : 165,57g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Сливы, Нектарин, Огурец, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Зао Хлеб Хлеб Карельский Новый, Помидоры, Олейна Масло Растительное, Перекресток Яйцо Куриное. Almoço: Болгарский Перец, Огурец, Ромашкино Филе Голени Цыплёнка-Бройлера, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры. Jantar: Варенька Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, Пятерочка Сливы. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники. mais...
|
|
21 a 40 de 50
 Comentários
22 ago 23 por membro: Linn911
|
АндрейНс, это действительно так, спасибо маме 👍🏻 Без лишней скромности😅 И чувствую себя соответственно, лет эдак на 30, не старше.
22 ago 23 por membro: Esha_Alex
|
Мария07111981, если бы я знала 😅 Примерно похудела первый раз до такого же размера, как сейчас.
Суше не смогла и пошла в набор.
Сейчас буду сушиться сильнее, если сил хватит.
22 ago 23 por membro: Esha_Alex
|
Linn911, _Kenny_McCormick, Зефирка, спасибо за поддержку 💪🤗
22 ago 23 por membro: Esha_Alex
|
👏 Браво! Вы достойны восхищения!!!
22 ago 23 por membro: Vikax308xx1973
|
Красотка! 🤗Вы супер👍, только позавидовать вашей целеустремленности🙃💪
22 ago 23 por membro: Лапша0
|
Как вы классно выглядите 🔥🔥🔥
22 ago 23 por membro: MariaMezentseva
|
Вы в свои 45 выглядите лучше чем я в 29, что сказать - грустно, мне!
Потому что рост 160 и мечтаю весить 54…это серьезная работа, вы прямо молодец 👏🏼 👏🏼
22 ago 23 por membro: Miss Marpell
|
Выглядите сногсшибательно!!!
22 ago 23 por membro: Slimshady 1979
|
22 ago 23 por membro: _Стройная
|
22 ago 23 por membro: Вечная Лентяйка
|
не плохо, диета и спорт все перетрет🙂👍
22 ago 23 por membro: Razen$
|
22 ago 23 por membro: lena.yumanova.
|
Miss Marpell, грустить не стоит точно🤗 Всё получится👍🏻 В 29 жизнь только начинается 😀
22 ago 23 por membro: Esha_Alex
|
Всем огромное спасибо 🤗 Всё прочитала и порадовалась. Очень приятно🤸
22 ago 23 por membro: Esha_Alex
|
вау!!!!! у меня нет слов, это ж надо так помолодеть!
22 ago 23 por membro: Анка жрун
|
Спасибо большое за такой развернутый ответ! Вы огромная молодец)
22 ago 23 por membro: fantomersis
|
Анка жрун, открою секреты молодости без смс и регистраций👌🏼Дорого😅 Анка, спасибо 🤗
22 ago 23 por membro: Esha_Alex
|
fantomersis, на здоровье 🤗
22 ago 23 por membro: Esha_Alex
|
вы прекрасны! какую огромную работу вы провели по построению тела, я восхищаюсь вами)
22 ago 23 por membro: velare.julia
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Esha_Alex
|