Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2023
|
115,3 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 35,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1843 kcal
|
Líp: 69,27g | Prot: 150,19g | Carbs : 157,54g.
Pequeno Almoço: Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Pasta de Amendoim, Banana Pacovan. Almoço: Uvas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mangas, Nestlé Requeijão Light, Plus Vita Pão Integral. Snacks/Outros: Mamão Formosa, Itambé Leite em Pó Integral, Isis Iogurte Natural, Tia Sônia Granola, Psyllium, Ovo Cozido. mais...
|
|
242 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rê karla
|