Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2023
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77,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 60,81g | Prot: 100,58g | Carbs : 127,04g.
Pequeno Almoço: Arla Prästost 31%, Tomater, Kaviar, Blandvetebröd, Bregott Mellan, Kokt Ägg. Almoço: ICA Basic Frysta Hallon, Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Gyllenhammars Havregryn. Jantar: Felix Mild Kebabsås, Rödlök, Gurka (med Skal), Tomater, Blandad Sallad, Eridanous Gyros, Tortilla. Snacks/Outros: Wasa Rågrut, Kokt Ägg. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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