Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2015
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60,4 kg
Perdidos até agora: 66,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 30,52g | Prot: 92,56g | Carbs : 170,05g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), AH Blauwe Bessen, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Jumbo Maaltijdsalade Ham Kaas, AH Puur & Eerlijk Surimi Flakes. Jantar: Remia Knoflooksaus, Jumbo Kipfilet, Rosita Surinaamse Paramaribosaus, Roti. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Bodylab Mass Creatine. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Allerlei - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 20 minutos, Assistir TV - 6 horas, Conduzir - 15 minutos, em Pé - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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