|
Период поддеожки закончился. Снова захожу в дефицит на 1700-1800 ккал. Вперед к первой цифре 6 на весах)
|
1899 kcal
|
Líp: 93,33g | Prot: 113,64g | Carbs : 161,80g.
Pequeno Almoço: Кофе, Good Food Чернослив без Косточки, Пятерочка Яблоко Сезонное . Almoço: Магнит Персик, Голубика, Шашлык из Свинины, Кофе, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Jantar: Макдоналдс Мёд , Лайм Лайм, Оливковое Масло (Первого Отжима), 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Кабачок, Авокадо Авокадо, Руккола, Шпинат, Петелинка Окорочок с Кожей. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Аль.Н
|