Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2023
|
91 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
471 kcal
|
Líp: 10,90g | Prot: 31,49g | Carbs : 60,46g.
Almoço: Liga Milkbreak Melk, Jumbo Mini Worteltjes, Watermeloen. Jantar: Olijfolie, Conimex Ketjap Manis, Witte Rijst, Champignons, Rode Paprika, AH Prei, Kipfilet, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Outros: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Watermeloen, Candy Man Vrieslollies, Kraanwater. mais...
|
|
2548 kcal
|
Exercício:
Stappenteller —> 8200 stappen / 6 km - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DaniellevD83
|