|
Ура. На весах минус)) с 21 августа - 0.9 кг ушло 👍 Завтрак на 242 ккал: овсяноблин 75 грамм (30 грамм овсянки + 1 яйцо с1 + белок без желтка + масло 1ч.л.) 2 конфетки без сахара и ветчина индилайт 18г Кстати, ветчина с бомбическим составом - на 100 грамм
|
1318 kcal
|
Líp: 36,63g | Prot: 98,48g | Carbs : 119,63g.
Pequeno Almoço: Индилайт Ветчина из Индейки, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Овсяноблин (30 Овс+1Яйцо и Белок+3 Масла). Almoço: Макфа Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная Курогрудь (18.08) 1480Грамм + 10 Масла + Яйцо С1. Jantar: Тамариони Алазанская Долина Красное Полусладкое , Мистраль Булгур Приготовленный, Жареное Филе Бедра 2478Г + 2 Яца С1 + 28Г Крахмала + Масло 30. Snacks/Outros: Арбуз, Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies, Савушкин Продукт Творог 0%. mais...
|
|
 Comentários
Кстати, ветчина с бомбическим составом - на 100 грамм 110 ккал, жира всего 5 г, белка аж 12 г, угли 4 г. Огонь 💥 есть ещё подобная у фирмы Пава-Пава тоже состав огонь, вкус копчености)
23 ago 23 por membro: katrin19905
|
В обычной колбасе, сосисках и подобных продуктах много жиров, получается можно съесть и дневную норму жиров. А вот с минимальным количеством жира подобные продукты - их ещё поискать надо.
23 ago 23 por membro: katrin19905
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katrin19905
|