|
Меньше 170!! ё-мое!
Панда и не надеялся что досюда добредет. Очуметь прост.
Завтра, конечно отмотает снова вверх. Всегда отматывает. Но тенденция!
Панда несколько потерян от неожиданности. Мож весы сломались... Пойду воды нахлебаюсь, чтоб не провоцировать себя раньше срока, пока типа я больше 170 )))
|
169,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 49,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2290 kcal
|
Líp: 93,47g | Prot: 131,33g | Carbs : 234,99g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Печеночные Оладьи, Кабачковые Оладьи, Варенье Черничное, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Светофор Печенье Мюсличенье Классическое, Лечо, ВкусВилл Печеночные Оладьи, Смекалка Фаршированные Перцы с Индейкой. Jantar: Брокколи на Пару, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лечо, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Restoria Краснодарский Соус Томатный, Вареное Яйцо. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
 Comentários
Плюсую к эллипсоиду 👍 только брать для тяжеловесных, чтоб чуть запас был максимальной нагрузки в кг
23 ago 23 por membro: Ka*to*fe
|
ага, я раньше каждый отвес праздновала тем что добавляла чуть-чуть майонеза своего любимого
сейчас я уже цели достигла и питаюсь свободно, параллельно сбрасываю понемногу, чтобы дойти до 50-48, но каждый раз когда отвес хороший, думается "а может таки пожрать"...
23 ago 23 por membro: im_fairly_local
|
Молодчина! Главное не сдаваться и не бояться плато, просто играть в долгую и терпеливо соблюдать правила игры))
23 ago 23 por membro: pavel.renard
|
24 ago 23 por membro: violal@
|
Панда, так держать!😊 йеху!!!!!🥳🎉🍾
25 ago 23 por membro: Лилея Л
|
молодец ☺️💪, обязательно дойдете до поставленной цели💪💪💪💪
25 ago 23 por membro: postanogova88
|
Так-так,какая вода ? Идем дальше и не косячим. 170! 170!!! 170???? Охренеть ,как много! ЭТО УЖАСНО МНОГО!!!!
Панда,сколько уже на диете?
Я через 4 месяца диеты,сейчас на поддержке 3 месяца. Все же нельзя постоянно быть на диете. Надо учиться удерживать результат примерно тоже время,что и диета была,а потом опять вниз.
Я так делаю. 16 сентября будет ровно год моей новой жизни. Сейчас мой вес 95-96 кг. Начала со 112. Минус 17 кг,минус 2 размера. Я довольна,но буду продолжать.
Быстро нельзя худеть,кожа повиснет. Куда ее потом девать? Отрезать придётся
28 ago 23 por membro: ГалинаКамчатка
|
28 ago 23 por membro: lisichkaptichka31
|
ГалинаКамчатка, ну при моих 192 кг, было не до сантиментов. Грубо говоря за три месяца 20 кг скинул из них 11 примерно в первый месяц, сейчас же притормозило и стало понемногу уходить. Мне до поддержки веса ещё очень долго. 112 ))) вес пера ))
28 ago 23 por membro: Большой Панда
|
Панда,Все у Вас идет по плану. Наберитесь терпения. Вы же не за один месяц и даже не за один год набрали вес,а за ВСЮ ЖИЗНЬ!
Вес уйдет ,но ,Слава Богу, не за оставшуюся жизнь,а за пару лет.
Сейчас просто отдохните от диеты месяц хотя бы,но вес контролируйте.
Отдохнуть -не значит,есть все подряд и сколько влезет. Можно покушать то,что не позволяете себе во время диеты ,но в рамках вашей калорийности.
И таки я взвешиваюсь каждое утро. Тогда точно знаешь,где от воды отек,а где вес пошел выерз
28 ago 23 por membro: ГалинаКамчатка
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Большой Панда
|