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Wheyzinho para o lanche da tarde!!!!
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2261 kcal
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Líp: 82,60g | Prot: 214,11g | Carbs : 161,99g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Yoki Polvilho Doce, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Seara Peito de Peru, Ovo (Inteiro), Vigor Queijo Parmesão Ralado. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Paio, Rúcula, Bisteca de Porco Grelhada, Beterraba Cozida, Camil Feijão Branco . Jantar: Abobrinha Cozida, Ovo (Inteiro), Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Outros: Aurora Linguiça Toscana, Friboi Contra Filé, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Max Titanium BCAA 2400, Wvegan Maca Peruana, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Max Titanium Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Açafrão. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Kegel - 7 minutos, Descansar - 16 horas e 33 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Pellegrini1975
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