Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2023
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90,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2751 kcal
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Líp: 63,54g | Prot: 166,65g | Carbs : 376,01g.
Pequeno Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Crioulo Queijo Parmesão com Outros Queijos Ralados, Ovo, Café, Dark Lab Creatina. Almoço: Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito, NewNutrition Proteína de Ervilha. Jantar: Pão Torrado, Maggi Creme de Ervilhas com Bacon, Santa Helena Paçoquita (15g), Kerus Pipoca Doce, Ouro de Minas Beijo de Moça, Santa Branca Bananada, Lacta Ouro Branco. Snacks/Outros: Alpino Chocolate, Extra Pão Francês Integral, Banana Prata, Maçãs Fuji, Crioulo Queijo Parmesão com Outros Queijos Ralados, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. mais...
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3062 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 1 minuto, Musculação - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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