Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2023
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81,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2052 kcal
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Líp: 94,71g | Prot: 123,33g | Carbs : 181,62g.
Pequeno Almoço: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Багет Цельнозерновой, Яйцо. Almoço: Хлеб Черный, Борщ с Говядиной, Сметана . Jantar: Federici Цельнозерновые Макароны , Кабачок, ВкусВилл Стейк из Индейки, Parmalat Сливки Питьевые 11%. Snacks/Outros: Пицца Фабрика Римская Пицца Куриная. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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