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Hamstring focused leg day
+ 35 minutes stair stepper (105 floors)
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87,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 32,25g | Prot: 159,88g | Carbs : 143,40g.
Pequeno Almoço: Primal Kitchen Collagen Fuel Vanilla Coconut, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Decaffeinated Coffee. Almoço: Whole Foods Market Tuna Avocado Roll, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Two Good Vanilla Greek Yogurt. Jantar: Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Sea Best Cooked Shrimp, Sweet Potato. Snacks/Outros: LesserEvil Buddha Bowl Himalayan Pink Popcorn, Niederegger Marzipan with Dark Chocolate, That's It Apples + Blueberries Mini Fruit Bar. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Kelsey_ZenithRising
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