Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2023
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120 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Líp: 62,19g | Prot: 97,93g | Carbs : 93,85g.
Pequeno Almoço: Lidl Seeded Bloomer, Tesco Avocado , Tesco Medium Eggs. Almoço: Tesco Sweet Potatoes, Tesco Beetroot, Tesco Iceberg Lettuce, Irn-Bru Sugar Free Irn-Bru (Can), Tesco Red Cabbage, Tesco Cucumber , Tesco Sweet Peppers, Asda Dark Soy Sauce, Aldi Rump Steak. Jantar: Aldi Rump Steak. Snacks/Outros: Graham's Skyr , Tesco Apples. mais...
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3574 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 25 minutos, Nadar (Lento) - 55 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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