Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2023
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98,4 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Líp: 58,22g | Prot: 113,26g | Carbs : 147,35g.
Pequeno Almoço: Ham (Whole, Cured) , Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Almoço: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Pineapple, Steel Power Protein Shake. Jantar: Black Bean Soup (with Equal Volume Water, Canned), Smoked Mackerel, Cuca Crackers. Snacks/Outros: Bananas, Chocolate Coated Toffee with Nuts. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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