|
Всем привет! Я пытаюсь сочетать диетическую еду с кашрутом. Кто в теме, тот знает, что это вещи, практически, несовместимые. По началу было оооочень тяжело, сейчас приноровилась и даже уходит вес, хоть до цели ещё далеко, но то, что я вижу, очень вдохновляет меня...)
|
1688 kcal
|
Líp: 58,84g | Prot: 101,70g | Carbs : 194,49g.
Pequeno Almoço: Baker House Немецкий Вишневый Пирог Kuchen, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Московский Рыбокомбинат Икра Минтая. Almoço: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Славянские Кружева Творог 5%, Помидоры. Jantar: Перекресток Арбуз, Баклажаны Тушеные, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные. Snacks/Outros: Вареное Яйцо. mais...
|
|
1639 kcal
|
Exercício:
шагомер - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|