Jornal de GilbertLin, 25 ago 23

Stuck lagi deh, berhubung dua minggu ini sibuk & lebih banyak masakin makanan buat orang dibanding buat sendiri 🥴

76 kg Perdidos até agora: 18 kg .    Ainda faltam: 16 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1450 kcal

Líp: 53,20g | Prot: 67,44g | Carbs : 180,82g.   Pequeno Almoço: Caffino Dark Cappucino, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Cireng, Pastel, Bakwan, Ote-ote, Yellowfit Nasi Uduk Komplit. Jantar: Semangka, Sidomuncul Tolak Angin, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mais...

1859 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...