Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2023
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95,4 kg
Perdidos até agora: 82,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3081 kcal
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Líp: 103,23g | Prot: 175,14g | Carbs : 359,97g.
Pequeno Almoço: Whey Protein Concentrado Chocolate, Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Amendoim, Molico Leite Desnatado, Pão Caseiro, Sadia Mortadela Defumada, Ovo Cozido, Deale Queijo Mussarela Fatiado. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tambaqui Assado. Jantar: Peras Asiáticas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tambaqui Assado. Snacks/Outros: Bauducco Bolo Mesclado, Trakinas Bolacha Recheada, Doce de Leite, Pão Francês. mais...
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3376 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sateremaue
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