|
kilo veremiyoruuuuuuuuuuuuuum!!! günlük 1200 kalori uyguluyorum sıkı spor yapıyorum hafta başından bu yana vermek bi yana 500 gr aldım bile sizce kalori mi çok düşük ???
|
1133 kcal
|
Líp: 39,64g | Prot: 46,54g | Carbs : 156,75g.
Pequeno Almoço: Karışık Tahıllı Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Ceviz, Yeşil Biber, Domatesler. Almoço: Beyaz Ekmek, Menemen. Jantar: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Superfresh Kayseri Mantısı. Snacks/Outros: Erikler, Armut, Hurma. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
1200 kalori bile olsa sanırım ne yediğin çok önemli Vücutta yağ olarak depolanacak gıda türü olmamalı ve de 2 litre su ki bu alt sınırı .Su çok farkettiriyor
26 ago 15 por membro: lusiferazzz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ayseygc
|