Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2023
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1562 kcal
|
Líp: 98,94g | Prot: 85,31g | Carbs : 91,22g.
Pequeno Almoço: Каждый День Цветочный Мед, Орех Пекан, Президент Сыр Маасдам, Русское Море Форель Слабосолёная, Ветчина, Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, O'Zera Шоколад 75% Ecuador. Almoço: Вареное Яйцо. Jantar: Оливковое Масло, Белая Дача Зелень, Индилайт Филе Бедра Индейки, Тыква. Snacks/Outros: Арахис, Нектарин, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой , Перекресток Авокадо , Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Орехи Кешью, Магнит Банан, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. mais...
|
|
2442 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ~Aldebaran~
|