Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2023
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86,2 kg
Perdidos até agora: 41,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Líp: 83,14g | Prot: 93,84g | Carbs : 126,05g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Batatas Fritas, Carne de Sol, Salada de Folhas. Jantar: Sadia Empanado de Frango, Sadia Empanado de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Macarrão Cremoso com Queijo. mais...
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2960 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de serralharia
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