Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2015
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1901 kcal
|
Líp: 89,41g | Prot: 82,36g | Carbs : 207,25g.
Pequeno Almoço: Pesca. Almoço: Melanzana, Olive Verdi, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Spinaci, Parmigiano (Grattugiato), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Pesca, Latteria Soresina Provola, Pomodori Ciliegini. Jantar: Gelato al Pistacchio, Capperi, Olive Verdi, Uva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Mareblu Tonno al Naturale Weightwatchers, Pomodori Ciliegini, Latteria Soresina Provola, Pesca, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Melanzana. Snacks/Outros: Gelato al Pistacchio, Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Parmalat Yogurt alla Frutta 0,1%, Certossa Fette Biscottate Integrali, Zuegg Confettura Extra di Ciliegie. mais...
|
|
2149 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Step - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Nadar (Lento) - 5 minutos, em Pé - 2 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ftallarida
|