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Hitting quads then a hike later for cardio ~ Sunday fun day
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86,6 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Líp: 66,40g | Prot: 157,49g | Carbs : 150,37g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Iced Latte with Oatmilk - Medium, Decaffeinated Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. Almoço: Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Great Value String Cheese, Legendary Foods Pastry. Jantar: Beef Broth (Home Recipe), Castle Wood Reserve Oven Roasted Chicken Breast, Kirkland Signature Green Beans, Mashed Potato. Snacks/Outros: Decaffeinated Coffee, Irene's Meringues, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Dairy Queen Non-Dairy Dilly Bar, Honey Stinger Gluten Free Organic Cinnamon Waffle . mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kelsey_ZenithRising
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