Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 64,09g | Prot: 84,69g | Carbs : 184,94g.
Pequeno Almoço: Realfood Sporte. Almoço: Satu Porsi Kailan Sapi, Satu Porsi Ayam Krim Italia, Fukumi Beras Porang. Jantar: Richeese Fire Chicken, Nasi Putih. Snacks/Outros: Madu, Kurma, Alpukat. mais...
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1918 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrsoctv
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