|
Значит работает интервальное голодание. 10 дней на 16/8, сейчас переход на 18/6. 50 лет, 61 кг, хочу красивые 55 кг🤣. И кстати, гормоны в разгуле, из-за возраста
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1332 kcal
|
Líp: 83,55g | Prot: 77,76g | Carbs : 69,97g.
Pequeno Almoço: Пшеничный Хлеб, Iceberg Лосось Слабосоленый, Авокадо, Помидоры Черри. Almoço: Жареные Кальмары, Салат из Помидоров и Огурцов, Сливочное Масло, Запеченные или Жареные Креветки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Киевхлеб Хлеб Цельнозерновой, Сыр Чеддер. Snacks/Outros: Кофе, Сырок Глазированный. mais...
|
peso estável
|