|
|
1603 kcal
|
Líp: 59,89g | Prot: 169,43g | Carbs : 84,46g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Batata Doce Cozida , Ovo Mexido. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Churrasco. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite Desnatado. mais...
|
|
2180 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danilopereira.eng
|