Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2023
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115 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 45 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1033 kcal
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Líp: 19,80g | Prot: 79,97g | Carbs : 132,14g.
Almoço: In Natura Tomate, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Tirolez Creme de Ricota Light, Visconti Pão 35% Integral . Jantar: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Cozido . Snacks/Outros: Holme Mill Jordans Granola Fruits & Nuts, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Quetrim.Raisa
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