Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2023
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1958 kcal
|
Líp: 105,94g | Prot: 68,41g | Carbs : 185,92g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Ростки Гороха, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Ветчина Куриная, Хохланд Творожный Сыр, Булочка Зерновая, Жареное Яйцо. Almoço: Песочное Печенье, Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Булочка Зерновая, Простоквашино Сметана 15%, Сковородка Борщ Украинский. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Сосиски Молочные, Pasta Mania Рожки Отварные. Snacks/Outros: Карусель Беляши с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром, Конфета, Фундук Фундук, Песочное Печенье, Обычные Блины. mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|