Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2015
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Líp: 44,09g | Prot: 76,64g | Carbs : 152,52g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде, Медовая Долина Мед Гречишный. Almoço: Хлеб Зерновой, Капуста Тушеная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Капуста Тушеная. Jantar: Помидоры, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Семга Слабосоленая, Тунец, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Вафли, Молоко, Банан, Коломенская Пастила Пастила Клубничная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Конфеты из Молочного Шоколада, Шоколадные Вафли. mais...
|
|
1797 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de дамиля
|