Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2015
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74,5 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1744 kcal
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Líp: 73,75g | Prot: 87,08g | Carbs : 183,76g.
Almoço: La Laitière Chocomousse Noir, Knorr Curry Saus, Bruine Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kip, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). Jantar: Caprice des Dieux Fromage, Babybel Mini Babybel, Vondelmolen Peperkoek met Honing, Zwan Hot Dog, Pistolet. Snacks/Outros: Kellogg's Corn Flakes. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Staelke
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