Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2023
|
102 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1417 kcal
|
Líp: 53,16g | Prot: 77,35g | Carbs : 160,83g.
Pequeno Almoço: خبز الشوفان, بيضة, ملفوف بروكسل, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Almoço: كسرولة البروكولي (بروكولي,أرز,جبنة و صلصة الفطر), الخيار (مع القشرة), سلطة كوب مع الصلصة, صدر دجاج, الأرز الأبيض. Jantar: فواكه مجففة مع المكسرات, الأرز الأبيض. mais...
|
|
1178 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de حوريية
|