Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2023
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80,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 44,40g | Prot: 101,30g | Carbs : 110,25g.
Pequeno Almoço: Net Integratori VB Whey 104 9.8, ProAction Fruit Bar Albicocca. Almoço: Ghiacciolo, Patate in Padella, Dole Banana, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Uva Bianca. Jantar: Nespresso Caffè , Ghiacciolo, Melone, Pistacchi, Fiorentini Chips Super Protein, Iper Asparagi Surgelati, Esselunga Filetti di Salmone Surgelati , Vitasia Teriyaki Sauce. Snacks/Outros: Ghiacciolo, ProAction Fruit Bar Albicocca. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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 Comentários
Corsa 11km ripetute … e oggi 🏋️
30 ago 23 por membro: ManuG’87
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Histórico de Peso de ManuG’87
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