Jornal de István Sopronyi, 30 ago 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2023

116 kg Perdidos até agora: 0,7 kg . Ainda faltam: 31 kg . Dieta cumprida: Não Aplicável .

Visualizar Calendário de Dieta , 30 agosto 2023:

2951 kcal

Líp: 177,61g | Prot: 107,60g | Carbs : 229,59g. Pequeno Almoço: McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan). Almoço: IKEA Fläskschnitzel Med Bearnaisesås. Jantar: Bella Riviera Spaghetti Bolognese . Snacks/Outros: Starbucks Caffe Latte, Vitamin Well Reload , Mjölk 2% Fett. mais...

3287 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...

A Perder 4,9 kg por Semana

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