Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2023
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95,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2799 kcal
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Líp: 66,05g | Prot: 126,78g | Carbs : 283,59g.
Pequeno Almoço: Smarties, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tea with Skimmed Milk, Hovis Toast & Butter, Tesco Baked Beans. Jantar: Tea with Skimmed Milk, Tesco Beautifully Balanced Chicken, Broccoli & Almond Salad, Sainsbury's Frozen Berry Banana Smoothie Mix, Tesco Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Snacks/Outros: Butterkist Crunchy Toffee Popcorn, Butterkist Crunchy Toffee Popcorn, Skips Crisps, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Smarties, Swizzels Matlow Double Lolly, Walkers French Fries (20g), Skips Crisps, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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