Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2023
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81,5 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Líp: 27,97g | Prot: 109,02g | Carbs : 107,03g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. Almoço: Selada, Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Yamazaki My Roti Gandum, Telur, Dada Ayam, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Selada. Snacks/Outros: Melon. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Body Combat - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de venny nandya
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