|
Puji syukur, turunny BB melebihi target sementara yg ditentukan bulan ini, Go 50 nyookkk
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1044 kcal
|
Líp: 45,47g | Prot: 44,89g | Carbs : 114,47g.
Pequeno Almoço: Roma Biskuit Sari Gandum, Sari Roti Roti Sandwich Isi Keju, Oatside Barista Blend. Almoço: Jengkol Balado, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Sambal Goreng, Tempe Orek, Teri Balado, Nasi Putih. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|